最近、感情が揺れやすかったり、いつもより疲れを感じたりしていませんか？
「満月の時期はなんとなく落ち着かない」と感じる人は多いものです。
自然のリズムで見ると、満月はエネルギーが最も高まるタイミング。
気分が高揚しやすく、思考や感情も敏感になります。
だからこそ、過ごし方次第で心の流れを穏やかに整えることができます。
ここでは、満月の日に避けたほうが良いこと、そして心を整えるためにおすすめの行動を紹介します。
🌑 満月にやってはいけないこと
① 衝動的な行動や判断をする
満月は感情が動きやすい日。
勢いで決断したり、感情的なやりとりをすると後悔しやすい傾向があります。
今日は「決めない・動かない」を意識して、心の様子を観察する日にしましょう。
② 過去を責めたり、自分を否定する
満月は、これまでの出来事を思い返すきっかけになることも。
「うまくいかなかった」と自分を責めるよりも、「ここまでよく頑張ってきた」と受け止めてあげることが大切です。
感情が湧いたら、否定せずにただ認めてあげましょう。
③ 無理にポジティブになろうとする
満月は“ありのままを受け入れる日”。
無理に前向きになろうとせず、今の自分の気持ちをそのまま感じて大丈夫です。
静かに過ごすことで、自然と心のバランスが戻っていきます。
🌕 満月にやると良いこと
① 手放したいことを書き出す
満月は「完了」や「リセット」のタイミング。
不安・後悔・執着など、手放したい気持ちを紙に書いて破ることで、心の中の整理が進みます。
書くことで思考が客観的になり、気持ちも軽くなります。
② 空間・デジタルの整理
部屋の掃除やスマホのデータ整理など、身の回りを整えるのもおすすめ。
空間が整うと、自然と気持ちの流れもスムーズになります。
いらないものを減らすことで、新しいアイデアや人間関係が入りやすくなります。
③ 月光浴でリラックスする
窓越しで月を眺めながら深呼吸をしてみましょう。
満月の光は、自然のリズムを感じて心を落ち着けるのに最適です。
ゆっくりとした呼吸を意識するだけでも、気分が整いやすくなります。
🌿 満月に起こりやすい変化と整え方
満月の前後は、体や心が敏感になりやすい時期です。
- 感情が揺れやすくなる
- なぜか涙が出る
- 眠くなる／眠れない
- 頭が重く感じる
これらは一時的な変化で、心や体がリズムを調整しているサインとも言えます。
無理をせず、休息や深呼吸を意識して過ごしてみましょう。
涙が出るときは、心の浄化が進んでいるタイミングとも重なります。
→ 涙が出るスピリチュアルな意味｜理由のない涙は心の浄化のサイン
🌸 まとめ｜満月は「浄化と完了」の節目の日
満月は、心の動きが大きくなる日でもあり、同時に“手放し”のエネルギーが働くタイミングです。
- 感情が高まりやすい＝決断や衝動的行動は控える
- 手放しと整理の行動＝新しい流れを呼び込む準備になる
無理にポジティブにならず、出てきた感情をそのまま受け入れること。
そうすることで、余計な思考が整理され、心のスペースに新しい風が入ってきます。
満月の夜は、静かに自分を労わる時間にしてみましょう🌕
