「なんとなく運がいい人」は、たまたま幸運に恵まれているわけではありません。
朝の時間の使い方が整っている
この一点だけで、一日の流れが驚くほど変わります。
特別なことではなく、続けやすい “小さな行動” が大切です。
忙しい朝でもできる、運を整える習慣を紹介します。
1. 朝日を浴びる（体内時計×メンタルの調整）
朝の光は体のスイッチです。
太陽光を浴びることで、「セロトニン」という気持ちを安定させるホルモンが分泌され、自律神経のバランスが整います。
・気持ちの切り替えが早くなる
・不安感が減る
・行動力が高まる
窓を開けて、1～3分でOK。
「今日が始まる」という感覚が体に伝わります。
2. 「ありがとう」を3回唱える（意識をポジティブへ）
言葉には、意識を変える力があります。
感謝の言葉を口に出すと、脳は「自分は満たされている」と判断します。
満たされた思考は、良い選択を連れてきます。
・深く考えなくていい
・小さなことでいい
例：
「今日も目が覚めた」
「温かい飲み物が飲める」
感謝できる人は、幸運を見つける力が強いです。
3. 白湯（さゆ）を飲む（デトックス×巡りを整える）
朝の白湯は、心と身体の両方をリセットします。
✔ 内臓への負担が少ない
✔ 血流が良くなる
✔ 気持ちが落ち着く
白湯は「巡りを整える水」。
金運や運の流れが滞っているとき、“水” を整えることが転機になると言われています。
4. 鏡をきれいにする（良い流れを映し込む）
鏡には空間のエネルギーを映す働きがあります。
鏡が汚れていると…
・やる気が出にくい
・気持ちが暗くなる
逆に、ピカッとしている鏡は
・心の状態が整う
・自信が生まれる
・気持ちが前向きになる
出かける前にサッとひと拭き。
メンタルにも、環境にも効きます。
5. 財布を整える（お金の流れ＝情報の流れ）
財布は「お金の居場所」。
レシートが詰まっていると、財布の中で“情報の渋滞”が起きます。
運が良い人ほど、財布が軽い傾向があります。
・不要なカードは抜く
・レシートはその日のうちに整理
「お金を大切に扱う姿勢」が、行動にも表れます。
6. 深呼吸とストレッチ（選択力が上がる）
深い呼吸は、心の状態を整える最も簡単な方法です。
運がいい人ほど、呼吸が浅くない
そして、呼吸が整うと「選択」も整います。
・焦らなくなる
・判断がブレなくなる
忙しい朝でも、肩をゆっくり回すだけで効果があります。
7. 今日の“いいこと”をイメージする（脳の仕組みを味方に）
脳は、イメージした方向に現実を引き寄せるという特性があります。
「今日はうまくいきそう」と思えば、脳が“うまくいく証拠”を探し始めます。
逆に、「トラブル起きそう」と思えば、トラブルを探し始めます。
朝、鏡を見ながらこう言う習慣を作ってください。
「今日はいいことが起こる」
根拠は不要。
言葉が行動を変え、行動が現実を変えます。
朝の習慣は “運を整えるリチュアル”
幸運体質の人に共通しているのは、毎朝のリセットが早い という点です。
完璧じゃなくていい。
続けることが、いちばんの開運です。
まとめ
幸運な人は、特別な何かをしているわけではありません。
✔ 朝日を浴びる
✔ 感謝を言葉にする
✔ 整える
たったそれだけで、心と行動が変わります。
朝を整えることは、その日一日の流れを整えること。
そして、一日の積み重ねが人生を変えます。
今日から “あなたの運を育てる朝時間” を始めてみませんか。
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