「夜」はエネルギーの浄化タイム
夜は、昼間に溜まった“感情やエネルギー”を手放す時間。
眠る前の10分をどう過ごすかで、翌日の運気が大きく変わります。
幸運体質の人は、夜に自分を整える小さな習慣を持っています。
ここでは、心とエネルギーを整える“夜の開運ルーティン”を紹介します。
① 電気を少し落として「静けさ」をつくる
明るすぎる照明は、脳を“活動モード”にしてしまいます。
寝る30分前には、少し暗めの照明に切り替えましょう。
🕯 暗さは“内なる感情”を鎮め、エネルギーを休ませる力があります。
キャンドルや暖色ライトもおすすめです。
② 白湯やハーブティーで心をゆるめる
温かい飲み物は、体の緊張をやさしくほどいてくれます。
特に「カモミール」「ラベンダー」「ルイボス」は、安眠と浄化に最適。
☕️ ポイント：冷たい飲み物はエネルギーを冷やすため避けましょう。
③ 今日の出来事をノートに書く
スピリチュアル的に「書く」は“心の浄化”と同じ意味があります。
モヤモヤをノートに書くだけで、頭の中のエネルギーが整理されます。
🖋 書いたあとは「ありがとう」と一言添えて、感情を手放しましょう。
④ アロマを使って波動を整える
香りには、感情の波を穏やかにする力があります。
夜におすすめのアロマは「ラベンダー」「フランキンセンス」「ゼラニウム」。
💫 香りを吸い込むと副交感神経が優位になり、眠りと運気の両方を整えます。
⑤ スマホを“寝かせて”自分もオフに
寝る直前のスマホチェックは、心のノイズを増やします。
寝室にスマホを持ち込まないだけで、エネルギーの質が変わります。
🌙 充電と同時に“心の電源”もオフにして、静かな夜を迎えましょう。
⑥ 「今日もありがとう」と唱えて眠る
一日の最後に「ありがとう」を口にする人ほど、翌朝の運が軽やかです。
感謝の波動は、過去の疲れを癒し、未来の運を呼び込みます。
💖 寝る直前に“優しい気持ち”で一日を締めくくるのがポイント。
⑦ 寝具を整えて“眠りの波動”を高める
清潔なシーツや心地よい香りの寝具は、最高の浄化空間。
眠ることは“魂のリセット”でもあります。
🌸 寝具を整える＝新しいエネルギーの器を準備することです。
まとめ
夜の時間は、明日の運を育てる“静かな魔法”。
忙しい日でも、たった10分の整え時間で心とエネルギーが軽くなります。
今日の疲れをやさしく手放し、明日を迎える“幸運体質”を育てていきましょう🌙
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